Preguntas frecuentes

     Detrás de cada sentido, palabra e imagen están las emociones. Éstas nos dan claridad sobre nuestras experiencias, aunque son difíciles de entender o controlar. Las emociones pueden ser como tormentas que destrozan todo a su paso, pero también pueden ser como bailes harmoniosos al ritmo de cada situación. En otras palabras, se experimentan como caos y orden interior.

     Cuidar nuestras emociones es un instinto y una necesidad. Deseamos nutrirnos, sentir calor humano, que nos acepten sin condiciones y que satisfagan nuestras necesidades. Es común sentir vacíos emocionales e inseguridades cuando no recibimos el cuidado específico que deseamos. En psicoterapia intentamos desarrollar un espacio de seguridad para tu cuidado emocional. Los cambios basados en el cuidado no se sienten como cargas pesadas, regaños o reglas agotadoras. Al contrario, cuando cuidamos nuestras emociones somos más susceptibles a transformar nuestras necesidades y entorno.
          Si te sientes enfermo, vas al médico. Si sientes dolor en el pecho, vas al cardiólogo. ¿Si no te sientes bien emocionalmente, a dónde vas? Tu salud emocional también requiere cuidado. Es normal que sientas nervios, preocupación o vergüenza por buscar ayuda para lidiar con tus tristezas, ansiedades, frustraciones, miedos o corajes.

          Te invito a preguntarte sin prisa y con la mayor sinceridad posible: ¿me siento bien emocionalmente? Al igual que una herida abierta, si no la limpias y tratas a tiempo, puede enfermarte. Nunca es tarde para cuidar de tus emociones y solicitar servicios psicológicos.

          El tiempo de los procesos psicoterapéuticos dependerán de las metas y necesidades de cada cliente. También, influirán las destrezas, experiencia y el modelo terapéutico de la persona psicóloga.

          Periódicamente se evaluará el progreso alcanzado de acuerdo con el motivo de consulta. Será necesario dialogar sobre cuándo resultaría conveniente continuar o culminar la psicoterapia. Cada proceso es individual y distinto. Es importante explorar con calma lo que tardó una vida formarse.

          El coaching busca enseñar habilidades para identificar o desarrollar metas y objetivos específicos. El coaching no es un servicio terapéutico para la depresión, la ansiedad o cualquier otro trastorno psicológico. Estos servicios están más dirigidos a desarrollar destrezas sobre: emprendimiento empresarial, liderazgo, comunicación en público, trabajo en equipo o identificación de metas.

          La psicología clínica es un servicio profesional de la salud con validez científica. Una persona psicóloga tiene conocimientos sobre el desarrollo biológico, psicológico y social de las emociones, los pensamientos y los comportamientos. Para ejercer psicología clínica debes tener educación doctoral en el campo y cumplir con horas de práctica clínica. Además, la psicología clínica está regulada para garantizar que diversos conocimientos básicos se apliquen de manera eficiente, ética y responsable.
          La medicación y la psicoterapia son tratamiento que pueden realizarse individualmente para tratar diversas condiciones psiquiátricas. Combinar estos tratamientos ha demostrado tener mayor eficacia en la mayoría de los casos. En psicoterapia se recomendará utilizar psicofármacos cuando:
- Un problema o situación es tan grave que imposibilita el diálogo o la eficacia de la psicoterapia.
- Un problema o situación limita gravemente las actividades del diario vivir, como patrones alimenticios, ciclos del sueño o funcionalidad diaria.
- Un trastorno neurológico impacta el comportamiento de la persona.

          Queda a discreción de cada cliente si desea o no utilizar psicofármacos en su proceso de tratamiento psicológico.